Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2016
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74 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 26,90g | Eiw: 62,55g | Kohlh: 118,27g.
Frühstück: Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Musli Tropical, Goody Błonnik. Abendessen: Panini. Snacks/Sonstiges: Białko. mehr...
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3373 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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moniss1605's Gewichtsverlauf
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