Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2016
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67 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 41,46g | Eiw: 94,41g | Kohlh: 173,78g.
Frühstück: Tempe Bacem, Teh (Buatan), Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Tahu Goreng. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Indomart Tempe Mendoan, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Abendessen: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Pisang, Indomilk Susu UHT Coklat. mehr...
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Verlust von 42 kg pro Woche
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