Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1112 kcal
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Fett: 75,27g | Eiw: 65,36g | Kohlh: 39,73g.
Frühstück: Sadia Mortadela Defumada. Mittagessen: Fugini Molho Madeira, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alho, Soya Óleo de Soja, Quiabo. Abendessen: Quiabo Cozido, Fugini Molho Madeira, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Coco Do Vale Flocos de Coco Desidratado Integral, Quaker Farelo de Aveia, Tal e Qual Adoçante, Italac Creme de Leite. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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