viwve's Notizen, 26 Mrz 16

päivä. monen hyvin nukutun yön jälkeen oli jopa ihmeellinen olo salilla :D tietää että on liian harvoin virkeä silloin kun se tuntuu epänormaalilta ololta😅 pääsi vanhempien hoivaan viettämään pääsiäistä ja oli kyllä ihana rentoutus normaaliin arkeen😊

58,6 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

3011 kcal

Fett: 87,22g | Eiw: 186,20g | Kohlh: 356,86g.   Frühstück: Foodin Chia-Siemen, Kiivi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Kaurahiutale. Mittagessen: Urtekram Luomu Tahini, Friggs Suolaton Riisikakku, Bataatti, Pirkka Kirsikkatomaatti, Rasilainen Luomu Hapankaali, Rainbow Paseerattu Tomaatti Luomu, Leader Soija+, Mass Malto, Alpro Tofu. Abendessen: God Morgon Tropical Mango Passion, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Paprika (Punainen), Parsa (Tuore, Kypsennetty), Chilijauhe, Kaneli, Pirkka Jasmiiniriisi, Kotimaista Broilerin Ohut Leike Miedosti Suolattu, Rypsiöljy. Snacks/Sonstiges: Rainbow Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa, Kurkku, Avokado, Pellavansiemenet, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pakkasmarja Mustikka, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Banaanit. mehr...

2420 kcal

Bewegung: Stehen - 4 Stunden, Baden - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...