Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2016
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70,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 34,99g | Eiw: 47,56g | Kohlh: 188,16g.
Frühstück: Индейка Отварная, Картошка Печеная, Гречка Отварная. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Лаваш, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Abendessen: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Белый Торт (без Глазури). Snacks/Sonstiges: Банан, Груша. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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