|
Moet blij zijn dat niet bij is.
|
55,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 57,88g | Eiw: 186,09g | Kohlh: 265,19g.
Frühstück: Jean Hervé Brusselse Kaas, 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Rösti, Boni Sinaasappelsap, Damhert Maltijdrepen (Chocolade). Mittagessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Heerlijk Pittige Groene Peperpaté, Jonagold. Abendessen: Ketchup, Kippenbout, Graankorrels (Bereid), Groene Snijbonen. Snacks/Sonstiges: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Danone Vitalinea & Fruits 0% (Magere Yoghurt) Bosbes, Jean Hervé Brusselse Kaas, Macarons, Boni Assortiment Koekjes, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mehr...
|
|
2302 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, cardio - 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Schlafen - 11 Stunden, Kochen - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|