|
Вчера ездила в гости на день рождения. Снова =) Ох уж эти нескончаемые застолья, застолья, застолья... Да еще и с домашними тортами!!
Но в этот раз был съеден рис с мясом, а торт во время чаепития вновь не тронут. Награда - минус пол кило с той недели)) Чуток радуюсь и шпатлюю балкон :D
|
72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 80,32g | Eiw: 113,81g | Kohlh: 87,25g.
Frühstück: Молочный Родник Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ашан Цукаты Вишни, Шелковица, Яичница. Mittagessen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Морковь, Свинина Отварная. Abendessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Молочный Родник Молоко 3,2%. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Мёд, Киви. mehr...
|
|
2071 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|