Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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89,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3297 kcal
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Fett: 105,44g | Eiw: 419,93g | Kohlh: 172,58g.
Frühstück: Myprotein Avoine Instantanée, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter. Mittagessen: Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Huile d'Olive, Blanc de Poulet. Abendessen: Carottes, Oeuf Mollet, Jus de Citron, Champignons, Huile d'Olive, Fenouil, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Snacks/Sonstiges: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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