Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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97,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3563 kcal
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Fett: 101,02g | Eiw: 161,98g | Kohlh: 457,89g.
Frühstück: Evox 5XL Muscle Meal, Rama Original Margarine, Huletts White Sugar, Jungle Oats, Selati Golden Brown Sugar. Mittagessen: Maggi 2 Minute Noodles, Selati Golden Brown Sugar, Chicken Meat, Lean Minced Beef, Gem Squash. Abendessen: Tastic Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Lay's Lightly Salted, Selati Golden Brown Sugar, Rama Original Margarine, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Cheddar Cheese, Evox 5XL Muscle Meal. mehr...
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3436 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Yanie1982's Gewichtsverlauf
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