Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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98,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 89,50g | Eiw: 204,57g | Kohlh: 193,00g.
Frühstück: Full Circle Organic Steel Cut Oats, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Mittagessen: Cooked Okra, Costco New York Strip Steak. Abendessen: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Mexican Rice, Corn Tortillas, Schwan's Beef Fajita Meat. Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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3107 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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PlanoMike's Gewichtsverlauf
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