Robcadrigues's Notizen, 28 Mrz 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016

70 kg Bisher verloren: 50 kg. Still to go: 10 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 März 2016:

486 kcal

Fett: 23,00g | Eiw: 15,47g | Kohlh: 57,17g. Frühstück: Maçã. Mittagessen: Sopa de Galinha com Pedaços (Enlatado). Abendessen: Molho Vinagrete. Snacks/Sonstiges: Porto Alegre Manteiga com Sal, Marilan Magic Toast Light. mehr...

2477 kcal

Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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