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61.8
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61,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 51,99g | Eiw: 68,10g | Kohlh: 68,21g.
Frühstück: Cereal de Trigo (Pre Endulzado), Té de Hierbas. Mittagessen: Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Alpina Queso Doble Crema, Pietrán Jamón de Pavo, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Espárragos. Abendessen: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Durazno. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Tanz (Square Dance) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gwenlove's Gewichtsverlauf
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