Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2016
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55,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 36,03g | Eiw: 51,23g | Kohlh: 177,05g.
Frühstück: Président Light, Colruyt Ronde Beschuiten, Sinaasappelen, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Boni Sinaasappelsap, Alpro Kokosmelk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Jonagold, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zuurkool, Zwartewoudham. Abendessen: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Sonstiges: Bosto Rijstwafels, Delhaize Pure Chocolade 74%, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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