Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2016
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62,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 43,10g | Eiw: 103,22g | Kohlh: 103,68g.
Frühstück: Банан, Запеканка куриная 27.3.16, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutrilite Омега-3, Вареное Яйцо. Mittagessen: Верность Качеству Априори Горький Шоколад Цукаты Лимона и Имбиря, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Effective Nutrition Протеин Effective. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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