Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2016
|
54,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 53,10g | Eiw: 73,70g | Kohlh: 62,73g.
Frühstück: Tatlı veya Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Muz, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Ispanak Yemeği, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Abendessen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pişmiş Kereviz. Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ Badem, Kuru Erik. mehr...
|
|
1564 kcal
|
Bewegung:
Yürüyüş - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
burcubeslen's Gewichtsverlauf
|