Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2011
|
81,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2098 kcal
|
Fett: 167,47g | Eiw: 96,02g | Kohlh: 30,49g.
Frühstück: Butter, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Heavy Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: Shredded Lettuce, Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Shredded Mozzarella Cheese, Barbecue Flavor Pork Skins. Abendessen: Shredded Lettuce, Mild Cheddar Cheese Shredded, Sliced Pepperoni, Ranch Salad Dressing, Deli Select Honey Ham Water Added. Snacks/Sonstiges: Ultra Light Beer. mehr...
|
|
2575 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MMDuff10's Gewichtsverlauf
|