Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2016
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77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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793 kcal
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Fett: 20,64g | Eiw: 50,25g | Kohlh: 103,03g.
Frühstück: Mamão, Queijo Branco, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Legumes Cozidos. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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