Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2016
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81,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 67,27g | Eiw: 98,54g | Kohlh: 326,29g.
Frühstück: Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba, Banana, Melitta Cafe C/ Acucar. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Pizza de Queijo, Mercado Mussarela, Sanduíche de Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Bombom de Morango, Caqui, Panco Bolacha Maria, Dori Amendoim tipo Japonês, Lacta Bis. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Pilates - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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