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zugenommen 3.6kg (Ostern )
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99,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 41,88g | Eiw: 106,83g | Kohlh: 216,19g.
Frühstück: Marmorkuchen, Grapefruit, Lupinen Plus Eiweiss Tabs, Orangen, Birnen, Milsani Kondensmilch 10%, Kaffee, Äpfel, Bananen. Mittagessen: Lupinen Plus Eiweiss Tabs, Porree, Kartoffeln, Gubafish Alaska Seelachsfilet, Golden Seafood Kabeljaufilet. Abendessen: Vollkornbrot, Philadelphia Kräuter, Aldi Parmigiano Reggiano, Milbona Maasdamer Light, Lupinen Plus Eiweiss Tabs. mehr...
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Zunahme von 3,6 kg pro Woche
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