Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1141 kcal
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Fett: 20,00g | Eiw: 137,80g | Kohlh: 100,29g.
Frühstück: Nescafe Classic, Bokomo Traditional Oats, Biogen ISO-Whey. Mittagessen: PnP Shredded Tuna in Water, Beetroot, Cucumber, Green Peppers, Lettuce. Abendessen: Broccoli, I&J Hake Fillet. Snacks/Sonstiges: Simply Delish Zero Jelly, First Choice Skim Milk, Biogen ISO-Whey, Bananas, Hard-Boiled Egg, Cooked Egg White, Onions, Green Peppers, Red or Cayenne Pepper, Cucumber, Cucumber, Red or Cayenne Pepper, Green Peppers, Onions, Cooked Egg White, Hard-Boiled Egg. mehr...
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3732 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Running 8km/h - 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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chantellewebber1's Gewichtsverlauf
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