Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2016
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81,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 57,02g | Eiw: 76,56g | Kohlh: 356,63g.
Frühstück: Vitao Cookies Integrais Uva Passas, Melitta Cafe C/ Acucar, Banana, Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês, Margarina. Mittagessen: Perdigão Almôndega de Carne, Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Arroz Branco, Pão Francês, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Mercado Mussarela. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Passatempo Bolacha Recheada, Maçãs, Goiaba, Dori Amendoim tipo Japonês. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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