Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2016
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55,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 56,99g | Eiw: 43,97g | Kohlh: 157,34g.
Frühstück: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Milka Paaseitje, Delhaize Pure Chocolade 74%, Boni Sinaasappelsap, Alpro Kokosmelk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Milka Paaseitje, Aoste Heerlijk Pittige Groene Peperpaté, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zuurkool. Abendessen: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Sonstiges: Emmi Chalet Selection Smelkaas, Jonagold, Delhaize Pure Chocolade 74%, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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