Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2016
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70,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 26,82g | Eiw: 50,18g | Kohlh: 141,70g.
Frühstück: Fazer Paahto Kaura, Fazer Puikula Täysjyväruis, Vaasan Koulunäkki Maukas, Kotivara Venäläinen Meetvursti. Mittagessen: Valio Metsämansikka Jugurtti, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Vaasan Koulunäkki Maukas, Fazer Puikula Grahampaahto, Fazer Puikula Täysjyväruis. Abendessen: Atria Pinaattiohukainen, Vaasan Koulunäkki Maukas. Snacks/Sonstiges: Wigren Kotimainen Meetwursti, Vaasan Koulunäkki Maukas, Leader Proteiinipatukka Nutmix. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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