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Valla bıktım 12 gündür düşüş yok 🔫🔫
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61,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 55,99g | Kohlh: 147,87g.
Frühstück: Izgara Köfte, Portakal, Muz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Mittagessen: Tarhana Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Nohut. Abendessen: Pınar Light Süt, Fındık, Kuru Kayısı, Leblebi, Badem, Portakal. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Gesang - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ece_nur_colak's Gewichtsverlauf
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