Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2016
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2316 kcal
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Fett: 66,49g | Eiw: 68,30g | Kohlh: 287,84g.
Frühstück: Aldi Lachsschinken, Dat Backhus Haferbrötchen, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Calamares, Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Apostels Sour Cream, Olivenöl, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Abendessen: Moscow Mule, TiP Chop Suey Pute mit Reis, Apfelsaft. Snacks/Sonstiges: Alnatura Dinkel Crunchy, Alnatura Apfelmark, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Niederegger Mini Nougat Eier. mehr...
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3088 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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