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Metade da jornada!!!!
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109,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 47,47g | Eiw: 56,14g | Kohlh: 156,91g.
Frühstück: Margarina, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral. Mittagessen: Queijo Branco, Ovo Cozido, Hortelã, Tomates Cereja, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cebolinha Verde, Ráris Arroz Integral. Abendessen: Sobremesa de Gelatina, Omelete, Queijo Provolone, Camil Feijão Preto, Maçã, Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Alface, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortelã, Alho Picado. Snacks/Sonstiges: Café, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Maçãs Gala, Peras. mehr...
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3720 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Simulador de Caminhada - 30 Minuten, Mountainbike - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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