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päivä.
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57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2535 kcal
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Fett: 65,51g | Eiw: 150,81g | Kohlh: 327,40g.
Frühstück: Rainbow Kuivatut Pehmeät Taatelit, Kiivi, Valio Hevi Shot, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Kaurahiutale. Mittagessen: Valio Hevi Shot, Pellavansiemenet, Pirkka Kirsikkatomaatti, Inkivääri, Curryjauhe, Risella Täysjyväriisi, Valkosipuli. Abendessen: Charlotte Perrelli Femme Snack, Oliiviöljy, Rasilainen Luomu Hapankaali, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Leader Soija+, Mass Malto. Snacks/Sonstiges: Keitetty Kananmuna, Alpro Tofu, Urtekram Luomu Tahini, Friggs Suolaton Riisikakku. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Pilates - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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