Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2016
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75,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 23,80g | Eiw: 50,23g | Kohlh: 132,75g.
Frühstück: Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречневая Каша, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины. Abendessen: Карусель Хлеб Светлинский Фитнес, Апельсин, Молочная Культура Кефир 4%. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Power Plate - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ksanamyn's Gewichtsverlauf
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