Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4101 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 200,86g | Kohlh: 656,66g.
Frühstück: Nestle Fitness, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Bio Company Blaubeeren, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Erdbeeren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Aldi Basmati Reis, REWE Kichererbsen, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Royal Flavour Marzipan, RUF Chocolate Chunks, Eiklar, Bio Blattspinat. Abendessen: Kraft Salsa Sauce, Landjunker Bio-Rumpsteak, Kartoffeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Nestle Shreddies Choco, Alpro Kokosmilch, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Mestemacher Pumpernickel, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, PB2 Powdered Peanut Butter, Oreo Keks, Sun Snacks Gebackene Chips, Gut & Günstig Salzstangen, Lorenz Fun Pops Paprika, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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