Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2016
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 39,40g | Eiw: 58,57g | Kohlh: 150,46g.
Frühstück: Jonagold, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Kokosmelk, Boni Sinaasappelsap, Milka Paaseitje. Mittagessen: Jonagold, Damhert Balletjes Natuur, Kop in Tomaat, Zuurkool, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: King's Crown Erwten, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Sonstiges: 365 Verse Kaas Mager, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Delhaize Pure Chocolade 74%. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 41 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, tv kijken - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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