Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3334 kcal
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Fett: 99,23g | Eiw: 111,13g | Kohlh: 301,70g.
Frühstück: Zitronensaft, Zucker, Kresse, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gekochtes Ei, Aldi Lachsschinken, Dat Backhus Haferbrötchen, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Reis (Gekocht), Viva Vital Mischgemüse, Sonnenblumenöl, Real Quality Champignons in Fein Würziger Panade, Hähnchenbrust. Abendessen: Spaghetti Bolognese, Riesling, Rum, Sprite Sprite, Carlsberg Bier. Snacks/Sonstiges: Club Mate Club Mate (Flasche), Babybel Mini Babybel Emmentaler Art, Niederegger Mini Nougat Eier, Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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