Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2016
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 79,43g | Kohlh: 326,14g.
Frühstück: Margarina, Melitta Cafe C/ Acucar, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba, Banana, Nestlé Bolacha Bono Chocolate. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Frango Assado, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca. Abendessen: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Goiaba, Pão Francês, Maçãs, Dori Amendoim tipo Japonês, Laranjas, Panco Bolacha Maria. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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