Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2016
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54,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1688 kcal
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Fett: 35,62g | Eiw: 66,06g | Kohlh: 239,62g.
Frühstück: Dark Chocolade, Emmi Chalet Selection Smelkaas, Boni Sinaasappelsap, Graankorrels (Bereid). Mittagessen: Peren, Jonagold, Colruyt Ronde Beschuiten, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Brugge Vieux Brugge. Abendessen: Everyday Dame Blanche, Chinese Noedels, Delhaize Wokmix Groenten met Soja, Kikkerbillen, Sojasaus, Sushi. Snacks/Sonstiges: Koekje, Suikerklontje, Kruidenthee (Anders dan Kamille), SPA Spa Bruis, Goldhorn Sinaasappelsap (Flesje), Campari Campari. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, cardio - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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