Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2016
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58,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 21,92g | Eiw: 47,97g | Kohlh: 147,88g.
Frühstück: Cukier Kryształ, Mleko z 2% Tłuszczu, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Zott Jogurt Naturalny 1%. Mittagessen: Babka Piaskowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: K-Classic Serek Wiejski Lekki 2,5%, Lidl Chleb Słonecznikowy, Grochówka. Snacks/Sonstiges: Mieszanka Owoców lub Koktajl, Jabłko, Marchewki. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
GRIT - 47 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anakondati123's Gewichtsverlauf
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