Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2016
|
99,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 64,85g | Eiw: 118,33g | Kohlh: 252,50g.
Frühstück: Reina Gelatina Sabor Fresa, Hacendado Zumo de Naranja, Hacendado Lonchas para Sandwich, Jamón Cocido, Hacendado Barra de Pan. Mittagessen: Reina Gelatina Sabor Fresa, Atún en Aceite (Enlatado), Lechuga, Hacendado Salteado de Patata con Salchicha, Tortilla y Beicon. Abendessen: Hacendado Salchichas sin Fecula Pavo Pollo, Hacendado Lentejas a la Jardinera. Snacks/Sonstiges: Multipower 32% Protein Bar. mehr...
|
|
3294 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexblade33's Gewichtsverlauf
|