Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2016
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88 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2274 kcal
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Fett: 92,22g | Eiw: 97,50g | Kohlh: 219,31g.
Frühstück: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Koffie. Mittagessen: Beemster Jong Belegen 48+, Becel Dieet, Havermout Brood, Aldi Schouderham, Canderel Zoetjes, Thee. Abendessen: AH Slagers Gekookte Worst, AH Boerenkool, AH Gebakken Spekjes, AH Sukadelappen, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Duyvis Borrelnootjes Poesta, Vitalu Volkoren Cracker, Heineken Bier, Slankie Smeerkaas Sambal, Koffie, Bakkersbest Pindakoeken. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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