Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2016
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56,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 17,48g | Eiw: 25,82g | Kohlh: 149,20g.
Frühstück: 아메리카노, 김치찌개, 현미잡곡밥, 오징어채볶음. Mittagessen: 오이무침, 시금치된장국, 공기밥, 돈까스. Abendessen: 스타벅스 (Starbucks) 딸기주스, 호밀빵. Snacks/Sonstiges: 달콤한 또는 다크 초콜릿. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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wow_bora's Gewichtsverlauf
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