Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2016
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55,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 37,25g | Eiw: 55,37g | Kohlh: 199,28g.
Frühstück: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Peren, Milka Paaseitje, Alpro Kokosmelk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Milka Paaseitje, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Brugge Vieux Brugge, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Preisoep. Abendessen: 365 Magere Verse Kaas 0%, Knoflook, Bieten, Graankorrels (Bereid), Kip Gehaktballen. Snacks/Sonstiges: Milka Paaseitje, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Peren, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, cardio - 20 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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