|
FAT 16%- 8,4 kg.
Muscle 41,8
Jestem zadowolona.
|
52,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 39,52g | Eiw: 103,43g | Kohlh: 176,14g.
Frühstück: Grejpfrut, Pomidory, Sałata, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Biedronka Szynka Konserwowa, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem. Mittagessen: Bułka Maślana, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny. Abendessen: Alpinella Czekolada Kokosowa, Pieczarki Brunatne (z Grilla), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kapusta Pekińska, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Por. Snacks/Sonstiges: Międzychód Kurczak z Warzywami w Ryżu, Herbatniki, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Mlekovita Mleko 0,5%, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Pano Suchary Pszenne Mini, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. mehr...
|
|
1882 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jatominka's Gewichtsverlauf
|