Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2016
|
73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2541 kcal
|
Fett: 87,58g | Eiw: 315,44g | Kohlh: 119,90g.
Frühstück: Bellasan Raps Vitalöl, Seeberger Paranüsse, Ei, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Mittagessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Frenzel Mischgemüse. Abendessen: Weißer Reis (Langkorn), Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, Frenzel Mischgemüse. Snacks/Sonstiges: Espresso, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Kaffee mit Milch, Kaufland H-Vollmilch 3,5%. mehr...
|
|
2414 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|