Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2016
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71,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 33,48g | Eiw: 98,59g | Kohlh: 109,17g.
Frühstück: Сырники Диетические. Mittagessen: Киви, Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Abendessen: Кофе с Молоком, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Говядина Отварная, Борщ, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Киви, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Hausarbeit - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dietaonly's Gewichtsverlauf
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