Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2016
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152,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 61,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 122,88g | Eiw: 145,18g | Kohlh: 156,75g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Abendessen: e.d. Smith Black Cherry Raspberry Blood Orange, Brown Sugar, Sweet Potato, Longhorn Steakhouse Ribeye (12 oz), Butter (Salted), Franz Sweet Hawaiian Rolls. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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4558 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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