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can't believe I gained all the weight back.. .. OK. so here I go again!
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84,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 87,50g | Eiw: 82,24g | Kohlh: 148,08g.
Frühstück: Protein Shake, Coffee with Cream. Mittagessen: Great Value Chicken Patty, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens. Abendessen: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: Friendly Farms 2% Reduced Fat Milk, Cheesecake Factory Craig's Crazy Carrot Cake Cheesecake (10"), American Heritage Cheddar Shredded Cheese, World Table Harvest Multi-Grain Tortilla Chips. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ForMyLife0118's Gewichtsverlauf
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