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74,6 Por fin bajo de 75. Ayer comí poco: proteínas y verduras. Cena muy ligera de judías. Un poquito de hambre al acostarme.
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74,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 62,18g | Eiw: 189,35g | Kohlh: 112,72g.
Frühstück: Bimanán Crema Sabor Chocolate Bimanán Pro, Leyma Leche Desnatada, Yosoy Bebida de Avena. Mittagessen: Vitalinea Yogurt Vitalinea 0% Coco, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Zanahoria, Cebollas, Tomate de Árbol, Lechuga. Abendessen: Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Knorr Crema de Calabacin con Quesito, Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Aptonia Protein 35 Bars, Hacendado Plátano. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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