|
Feeling light today. Thought I would scale. Yup...what I thought. 3lb. off the flabdomin this week.
|
106,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2058 kcal
|
Fett: 130,59g | Eiw: 169,89g | Kohlh: 47,64g.
Frühstück: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Water, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs. Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh), Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water, Baked or Broiled Salmon, Avocado Vegetable Oil. Abendessen: Red Kidney Beans (Canned), Konsyl Psyllium Fiber, Best Maid Pickled Okra, Water, Sweet Onions, Ground Beef (Cooked), Garlic. Snacks/Sonstiges: Onions, Avocados, Celery, Water, Bell Peppers, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added). mehr...
|
|
3582 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DBLWING's Gewichtsverlauf
|