Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2016
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108,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 28,97g | Eiw: 68,12g | Kohlh: 166,40g.
Frühstück: Margarina, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Café, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cebolinha Verde, Cenouras, Maçã, Ráris Arroz Integral, Camil Feijão Preto. Abendessen: Mostarda Amarela, Catchup, Seara Lombo tipo Canadense, Pita Bread Pão Sírio Integral, Queijo Branco. Snacks/Sonstiges: Quaker Barra de Cereal Torta De Morango, Café, Quaker Barra 7 Grãos, Café. mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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