Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 26,85g | Eiw: 89,85g | Kohlh: 136,78g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Арахисовая Паста, Крыжовник. Mittagessen: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Abendessen: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Изюм, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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NinaKartina's Gewichtsverlauf
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