Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
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49,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1171 kcal
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Fett: 49,78g | Eiw: 148,12g | Kohlh: 23,51g.
Frühstück: Ого Овсяные Отруби, Яйцо, Сливочное Масло. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло (Первого Отжима), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ReginaMariya's Gewichtsverlauf
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