Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
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69,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 16,89g | Eiw: 60,92g | Kohlh: 127,32g.
Frühstück: Wigren Kotimainen Meetwursti, Fazer Paahto Kaura, Fazer Puikula Täysjyväruis. Mittagessen: Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Abendessen: Wigren Kotimainen Meetwursti, Fazer Paahto Kaura. Snacks/Sonstiges: Leader Proteiinipatukka Nutmix, Fazer Puikula Täysjyväruis. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 8 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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