Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
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73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 89,07g | Eiw: 217,73g | Kohlh: 100,98g.
Frühstück: Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Ei, Seeberger Paranüsse, Bellasan Raps Vitalöl. Mittagessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Abendessen: Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, K-Bio Vollkorn Penne Rigate, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Snacks/Sonstiges: Kaufland H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Espresso. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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